莲子心泡水的功效与作用及禁忌_莲子心泡水的功效与作用
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1.强心安神：莲子心入心、肺、肾，莲子心所含的无定形生物碱能有效保护心脏，帮助扩张外周血管，增强血管弹性，有防治心脑血管疾病的作用。另外，莲子心泡水有很好的镇静作用。对于睡眠质量差、经常失眠多梦、易怒、难以入睡的人，可以在睡前1小时左右用莲子心泡水，提高睡眠质量。
2.强精补肾：莲子心入肾经。中医认为它有清热固精、安神强心、止血涩精的功效。可用于阳痿、遗精等症。加上莲子心富含磷，磷是核蛋白的主要成分，可以帮助身体代谢蛋白质、脂肪和糖类，维持酸碱平衡，对精子形成也有重要作用。因此，
(资料图片仅供参考)
3.降血压降血脂：很多高血压患者经常用莲子心泡水来帮助降血压，因为莲子心中含有的莲心碱等无定形生物碱可以帮助扩张血管，降低血压。同时，莲子心还含有降血脂活性成分荷叶碱。能形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，有效分解体内脂肪并排出体外。有很好的降脂减肥效果。
4.清热解暑：莲子心味苦，性寒。具有最明显的清热泻心火的功效。常用于缓解发热、心烦、头晕、暑热、烦渴等症状。特别是在炎热的夏天，将莲子心泡水喝，不仅能解渴消暑，还能清热除烦。是夏季防暑的最佳饮品。
5.排毒护肤：莲子心泡水也有排毒护肤的功效。这主要是因为莲子心富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，能清除体内自由基，抵抗皮肤氧化和衰老，有助于改善皮肤皱纹和下垂的皮肤弹性，使皮肤保持弹性光泽。同时，莲子心性苦性寒，有很好的解毒作用，能促进身体排出体内有毒物质。
6.莲子心泡水的适宜人群和禁忌人群：莲子心泡水味香，营养丰富，甘涩，性平。入心、脾、肾经，有补脾肾、养心安神之功效。适用于失眠、易怒、阴虚多动者。
2.莲心泡水的人是禁止凉的。对于脾胃虚寒、感冒较重或身体虚弱的人，最好不要喝莲子心茶，以免加重感冒，危害身体健康。
7.莲子羹泡水的做法：1。准备10个左右的莲子羹和适量的冰糖。
2.将莲子心放入杯中，用开水冲泡，再加入适量冰糖。
3.用盖子盖住杯子。一般5分钟左右就可以直接喝了。
备注：莲子心茶有点苦，不喜欢苦的人。建议喝莲子心茶时，最好加点糖，让莲子心茶更甜，改善口感。
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