新资讯：饿了吃什么不会胖而且还可以瘦身_饿了吃什么不会胖
2023-02-16 22:48:12
来源：互联网
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1、饿了以后，吃饱腹感强、热量低的食物不会胖，比如全麦粥、全麦面包。
2、富含维生素B和膳食纤维的食物可以在饿的时候适当摄入，少量就能消除饥饿感，促进消化，不会发胖。
3、另外，饿的时候可以吃一些水果。
4、苹果是非常好的选择，可以快速解决饥饿感，促进新陈代谢，不用担心变胖。
5、如果晚上觉得饿，可以多喝点温开水或者蜂蜜水。
6、可以通过稀释胃酸来补充糖分，消除饥饿感，避免身体来不及消化食物的问题。
7、此外，喝温开水和蜂蜜水不仅可以避免肥胖的问题，还可以排出体内废物，保持肠道通畅，从而达到减肥的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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