如何去痘痘最快方法_怎样去痘痘最快最有效
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【资料图】
5.瑜伽：瑜伽练习可以放松皮肤，加速体液循环，有利于排出体内毒素，消除痘痘。
日向咲效应：强化双腿肌肉，调节神经平衡，促进头部血液循环，减少痘痘滋生。
如下图所示，向阳型主要可以分解为三个步骤：
站直，双腿并拢，双手放在身体两侧，保持自然呼吸；
吸气，左腿向后迈一大步，同时弯曲右腿，左脚贴地；
呼气，右膝弯曲，上身尽量向后弯曲，双手后伸，抬头，眼睛向上，保持5~10秒；
狗型功效：能提升横膈膜，降低心率，使人心情愉悦，舒展躯干，舒展膀胱经，有利于身体排毒，消除痘痘。
如下图所示，下犬式分为以下四个步骤：
俯卧，双脚分开，与肩同宽，双手放在胸前两侧，手指伸直，吸气；
呼气推身体，伸直手臂，低头，向脚移动，头放在地上，伸直手肘，伸展背部，臀部放在脚后跟上坐着。
伸直双腿，脚跟向下压。保持双脚平行，脚趾朝前。保持这个姿势一分钟，深呼吸。
吸气，头部离开地面，躯干向前伸展，身体放低，慢慢回到地面放松。
6.按摩：用指关节按压足三里穴，用指尖锤点阴陵泉、太白穴，可健脾健胃，祛瘀祛湿，促进排毒祛痘。
足三里位于外膝下四横指处，胫骨边缘。阴泉穴位于小腿内侧，膝盖以下颈椎骨内侧凹陷处，与阳陵泉相对；太穴位于足内侧缘，第一跖骨头后下方凹陷处。
7.食疗排毒祛痘：做法：海带绿豆各30克，叶子15克，玫瑰花10克。放在锅里煮15分钟，然后加适量红糖，吃海带绿豆喝汤。
功效：清肺热，化痰止咳，缓解痤疮症状。
山楂茶做法：桃仁、山楂、贝母各9克，荷叶半片，放入装有1000毫升水的锅中，用武火煮沸，再用小火慢煮15分钟，去渣取汁，放入保温瓶中，用其冲泡绿茶，每日一次，连续30天。
功效：有效防止痘痘的出现。
8.日常护理：平时少吃花生、芝麻、动物油等脂肪类食物，少吃含糖量高、刺激性强的水生贝类；少喝可乐、茶、咖啡和酒精饮料。
经常用干净的温水和硼酸皂或硫皂洗脸。根据面部出油量，每天洗2~3次。不要用手指挤痘痘，也不要用油性化妆品和粉状化妆品、粉底霜，以免堵塞毛孔，加重病情。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。